안녕하세요 뚜야형아입니다.
다들 일상생활하시면서 갑자기 나오는 딸꾹질 때문에 불편하기도 하고 갑작스러워 당황스러운 경험은 누구나 한 번씩은 있으실 겁니다.
오늘은 딸꾹질 원인과 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알아보려고 합니다.
1. 딸꾹질 이란?
딸꾹질은 우리가 호흡을 할 때 횡격막이 수축되면서 숨을 쉬려고 하는데 성대가 순적으로 닫히면서 "딸꾹" 하고 소리가 나는 현상입니다. 횡격막과 늑간 근육 등 호흡을 하는 근육들이 본인의 의지와 상관없이 조절되지 않아서 발생하게 됩니다.
일반적으로 많이 나타나는 대부분의 딸꾹질은 일시적인 현상으로 나타나며 시간이 지남에 따라 자연스럽게 사라집니다.
하지만 딸꾹질이 계속된다면 불편하기도 하고 조용한 환경이라면 주변 사람들에게 눈치도 보입니다.
아래 내용은 딸꾹질 원인에 대한 내용이니 참고 부탁드립니다.
2. 일시적인 딸꾹질의 원인
- 음식물을 제대로 씹지 않고 급하게 삼킨 경우
- 맵고 짠 음식이나 기름진 음식을 먹음에 따라 자극을 받은 경우
- 과식이나 탄산음료를 많이 마셔서 위가 팽창한 경우
- 날씨가 더워 찬 음료를 많이 마셨거나 찬물로 샤워한 경우
- 과도한 음주를 한 경우
3. 심리적인 딸꾹질 원인
- 심한 스트레스를 받았거나 과도하게 흥분한 경우
- 신경성 식욕부진이나 히스테리성 신경증이 있는 경우
- 인격성 장애나 전환 장애가 있는 경우
4. 질병에 의한 딸꾹질 원인
- 장폐색, 식도폐색, 염증성 장질환, 식도염, 위궤양, 위염, 위암 등등
- 목의 종양, 갑상선증, 고막의 자극, 흉부외상, 폐렴, 폐부종, 폐종양, 심근경색, 심낭영 등등
- 중추신경성, 다발성 경화, 척수공동증, 뇌수종, 뇌경색, 뇌출혈, 뇌진탕 등등
5. 딸꾹질 멈추는 방법
허리 숙이고 물 마시기
예능 프로그램에서 소개한 방법으로 허리를 90도 숙인 상태에서 물 한 컵을 빠르게 마시는 방법입니다.
혀 잡아당기기
혀를 내민 상태에서 혀 끝을 손으로 30초 정도 잡아당긴 후 놔줍니다. 이러한 동작은 10회 정도 반복해 줍니다.
숨 참기
호흡을 크게 들이마시고 양 손가락을 귀에 집어넣어 막은 후에 20초 이상 숨을 참아줍니다.
설탕 먹기
각설탕 하나를 입안에 넣고서 천천히 녹여 먹습니다. 각설탕이 없다면 한 스푼 정도의 설탕으로 대신해 줘도 상관없습니다.
양 무릎을 가슴 쪽으로 당기기
앉은 자세에서 양 무릎을 가슴 쪽으로 최대한 끌어당겨 주는 동작을 반복해 줍니다.
6. 마무리
영화관에서 딸꾹질이 멈추지 않을 때 그 당황스러움은 정말 잊을 수 없습니다.
당장이라도 멈추고 싶은대 딸꾹질은 쉬지 않고 나오니 정말 미치겠더라고요.
이상으로 딸꾹질 원인과 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
